Personalizado

El principal objetivo de nuestros programas es la incorporación de hábitos saludables para conectar con nuestra sabiduría interna a través del coaching, la neurociencia y la atención plena:

Alimentación consciente

Conoce tu bioindividualidad, qué sensaciones y qué reacciones tienes al consumir ciertos alimentos. Aprende a nutrirte con amor según las necesidades que tu mismo cuerpo te pide. Ayuda a tu cuerpo a responder al estrés con una alimentación adecuada.

Iniciación en la actividad física

Un cuerpo que realiza actividad física sana 8 veces más rápido que un cuerpo sedentario. El ejercicio debe ser una elección consciente de amor propio. Cada uno de nosotros requerimos una actividad física distinta para encontrar el equilibrio y liberarnos del estrés.

Espiritualidad e intención de vida

Conforme practicamos la atención plena (Mindfulness) en nuestra vida diaria y conocemos nuestros objetivos y metas, reducimos el estrés. Hacer consciencia de nuestras pasiones, capacidades y grandeza es la motivación para conseguir lo que deseamos en nuestras vidas.

Alguna vez te has preguntado si:

¿Sabes qué nutre a tu cuerpo y qué no?
¿Conoces las necesidades de tu propia bio-individualidad distinta a cualquier dieta que esté en el mercado?
¿Tienes miedo y resistencia a iniciar una actividad física?
¿Cómo alimentas tu mente?
¿Conoces tu intención en la vida?

Reto de 21 días en línea “Alegría de Comer”

Al finalizar el reto el participante habrá conectado con sus sensaciones de hambre y saciedad, habrá restablecido su confianza corporal y se alimentará de forma consciente, sin dietas y con los beneficios de sentir energía y bienestar.